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詳細資料ISBN：9789863732167 叢書系列：健康密碼 規格：平裝 / 256頁 / 17 X 24 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介小心！血壓越高，壽命越短！高血壓不是胖子、老年人的專利！ 3大專家教您吃對食物，有效降三高、遠離疾病！ ●高血壓是吃出來的疾病？ ●血壓持續偏高會有什麼危險？ ●飲食有節才是降血壓的王道？ ●「DASH飲食法」為何能有效穩定血壓？ ●高血壓患者須補充哪些營養素？ 高血壓Q&A專家解惑，掌握正確觀念 權威醫師專業問診，導正不良生活習慣，對症擇食、配合用藥，有效改善高血壓，遠離心血管疾病及慢性病威脅。 60種高纖高鉀好食材，特調160道特效降壓食譜 高油、高脂、高鹽飲食，是高血壓惡化的元凶。吃好比好吃更重要！營養師細說食材營養及宜忌，吃好每天3頓飯，8週降低高血壓！ 20種中醫食療名方，輔助降壓成效佳 以天然中藥材入膳、烹湯、泡茶，免去吃藥、打針副作用。老祖宗經典養生智慧，活血化瘀、維持經絡暢通，養生抗老最樂活。本書特色 西醫＋營養師＋中醫，三師聯合問診，啟動降血壓全食物密碼！ 高血壓是健康的隱形殺手！ 飲食有節、適度運動，全方位改善高血壓！ 降三高、排毒、瘦身、防癌、抗老，5大功效一次滿足！ 醫師細說高血壓食療祕訣，對症擇食遠離慢性病 營養師嚴選60種降血壓好食材，吃對營養最關鍵 20種經典中醫降壓名方，輔助改善心血管疾病 |
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